こんにちは!  レトワール です😊

いつもブログをご覧くださいまして、ありがとうございます。

9月の季候は、残暑厳しい日が続きましたが、台風が過ぎた後は

朝夕に秋風を感じるほど涼しくなりました。

今でも台風の影響で、停電など大変な思いをされている方々にお見舞い申し上げます。

なんだかだるい、眠れない、食欲がない、イライラする、など夏の疲れがでやすい時期です。

秋バテ対策のアロマテラピーについて、お伝えします。

夏の暑さ対策の冷房と、冷たい食べ物、飲み物をとる食事内容で、

実は身体が冷えている事が多いようです。

この心身の疲れをリセットするには、

体の冷えを改善して、疲れた胃を整えるように、冷たいものを避けて温かい食事を摂ることと、

シャワーよりは湯船にお湯を張って、ゆっくり入浴する事がおススメです。

精油では、
オレンジスィートやレモン、グレープフルーツで食欲を整えたり、

眠れない時は、
ゼラニウム、オレンジスィート、ラベンダーの優しい香りに包まれると

穏やかな気持ちになり、質の良い睡眠の手助けになります🍀

アロマでリフレッシュ、リラックスして
身体、心を元気にお過ごしください🎶